退休了，最好的活法：只需记住5个字，用心经营当下美好
退休，不是终点，而是新的起点。人这一生，前半程忙着赶路，后半程该学会欣赏风景。退休前，我们为工作奔波，为家庭操劳，甚至为一些不值得的人和事耗费心力。如今，终于卸下担子，是时候换一种活法了——让过去的不愉快翻篇，把每一天都过成自己喜欢的样子。其实不难，只需记住五
轻运动
职场女应对“周一综合症”的方法
相信职场人最痛苦的莫过于周一上班了：起床困难，不想挤地铁，不想打开电脑，不想开会，不想接case，注意力难以集中，浑身乏力，更严重的还伴随有头晕、胸闷、食欲不振等症状。
拱焦中心八段锦公益课堂助力体重管理年——以“轻运动”书写社区健康“重头戏”
5月16日清晨7:30，拱星墩焦家湾街道社区卫生服务中心院内晨光微熹，一场健康公益课在这里拉开帷幕。中医科负责人武瑞洁带领辖区居民和中心医护舒展身姿，以一套刚柔并济的八段锦开启了新一天的“健康序章”。这场活动既是中心响应“体重管理年”主题的创新实践，也是基层医
当你感到能量低时，请疯狂做这12件事情救自己
首先，链接自然能量非常重要。每天花20分钟晒太阳，可以激活身体的阳气，稳定情绪磁场。选择向阳而居的环境，也是最佳的能量场之一。此外，走进山林、草原等自然空间，或沉浸于图书馆、博物馆等人文场域，这些干净的磁场能够快速净化身心的浊气。